L'introduction des aliments solides à votre bébé est une étape importante. Il est essentiel de faire des choix éclairés pour garantir que les besoins nutritionnels de votre bébé sont satisfaits. Voici quelques conseils pour sélectionner les bons aliments :

• Commencez avec des céréales enrichies en fer : Elles constituent un excellent point de départ car elles fournissent des nutriments essentiels et sont faciles à digérer. Recherchez des céréales enrichies en fer pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé.
• Introduisez un aliment à la fois : Cela vous aide à surveiller toute allergie ou intolérance. Attendez quelques jours avant d'introduire un nouvel aliment pour voir comment votre bébé réagit.
• Choisissez des aliments riches en nutriments : Optez pour des aliments riches en vitamines, minéraux et protéines. Les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres sont d'excellents choix.
• Évitez les allergènes au départ : Bien qu'il soit important d'introduire éventuellement des allergènes, il est recommandé d'attendre que votre bébé ait au moins 12 mois. Les allergènes courants comprennent les œufs, les arachides, les noix, le soja, le blé, le poisson et les crustacés.
• Pensez à la texture : À mesure que votre bébé grandit, introduisez progressivement des aliments de textures différentes, comme des purées, des aliments en purée et des morceaux cuits doucement. Cela les aide à développer leurs capacités de mastication et de déglutition.
• Écoutez les signaux de votre bébé : Faites attention aux signaux de faim et de satiété de votre bébé. Laissez-les guider la quantité et le rythme de leur alimentation.

N'oubliez pas que nourrir votre bébé est une expérience d'apprentissage pour vous deux. Soyez patient, amusez-vous et profitez de ce moment privilégié ensemble.